Menopausia: Manejo de los síntomas y tratamiento hormonal.

¿Qué es la menopausia?

La menopausia marca el fin de los ciclos menstruales y la fertilidad en la vida de una mujer. Generalmente, ocurre entre los 49 y 53 años, pero puede variar. Se confirma después de 12 meses consecutivos sin menstruación.

Síntomas comunes:

La menopausia puede presentar una variedad de síntomas debido a la disminución de hormonas como el estrógeno y la progesterona:

• Sofocos y sudores nocturnos: Sensación repentina de calor, a menudo seguidos de sudoración.

• Cambios de humor: Irritabilidad, ansiedad y depresión son comunes.
• Problemas del sueño: Dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormida.
• Sequedad vaginal y disminución del deseo sexual: La reducción de estrógeno puede causar sequedad y molestias durante el sexo.
• Cambios físicos: Aumento de peso, especialmente en la zona abdominal, y pérdida de masa ósea.
• Problemas urinarios: Mayor frecuencia de infecciones urinarias y necesidad frecuente de orinar.

Manejo de los síntomas de la menopausia:

Estilo de vida saludable:

• Dieta balanceada: Consuma alimentos ricos en calcio y vitamina D.
• Ejercicio regular: Ayuda a mantener un peso saludable y mejora el estado de ánimo.
• Hidratación: Beber suficiente agua puede aliviar algunos síntomas.

Técnicas de relajación:

• Meditación y yoga: Reducen el estrés y mejoran la calidad del sueño.
• Respiración profunda: Puede ayudar a manejar los sofocos.

Lubricantes vaginales: 

Para la sequedad vaginal, el uso de lubricantes a base de agua puede proporcionar alivio.

Ropa ligera: 

Vestir en capas y usar ropa ligera ayuda a manejar los sofocos.

Tratamiento Hormonal (TH)

El tratamiento hormonal puede ser una opción eficaz para aliviar los síntomas de la menopausia. Existen diferentes tipos de terapias hormonales:

Terapia de estrógeno:

• Para mujeres que han tenido una histerectomía.

• Ayuda a aliviar los sofocos y la sequedad vaginal.

Terapia combinada de estrógeno y progesterona:

• Para mujeres con útero.

• Reduce el riesgo de cáncer de endometrio asociado con el uso de estrógeno solo.

Terapia de progesterona:

• Puede ser utilizada sola en ciertas circunstancias para tratar síntomas específicos.

Beneficios del Tratamiento Hormonal

• Asegurar un buen agarre del bebé al pecho.
• Vaciar completamente los senos durante cada toma.
• Alternar los pechos durante la lactancia.
• Usar ropa y sujetadores cómodos.
• Mantener una buena higiene mamaria.

Riesgos del Tratamiento Hormonal

Como cualquier tratamiento, la terapia hormonal conlleva ciertos riesgos:

• Aumento del riesgo de cáncer de mama con el uso prolongado de terapia combinada.
• Riesgo de coágulos sanguíneos y accidentes cerebrovasculares.
• Posibles efectos secundarios como hinchazón, sensibilidad en los senos y dolores de cabeza.

Consideraciones y Recomendaciones

• Evaluación médica: Es crucial tener una evaluación médica completa antes de iniciar cualquier tratamiento hormonal.

• Tratamiento personalizado: La terapia debe ser adaptada a las necesidades individuales de cada mujer.
• Monitoreo regular: Seguimiento constante con su ginecóloga para ajustar el tratamiento según sea necesario.

La menopausia es una etapa natural que puede manejarse con el enfoque adecuado. Desde cambios en el estilo de vida hasta tratamientos hormonales, existen diversas opciones para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida. Si tienes preguntas o necesitas asesoramiento personalizado, no dudes en contactar a tu ginecóloga.